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Informations et programme des séances de QI GONG du lundi 08 au vendredi 12 avril 2024

Informations :


Il n'y aura pas de séance le jeudi 11 avril 2024 à 18h00, je fais une démonstration à la Métropole Aidante.




Voici le programme de nos séances en direct de QI GONG :


  • Lundi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

  • Echauffement et circulation du QI.

  • Postures Zhan Zhuang (20 minutes).

  • QI GONG des 5 éléments

  • Lundi de 14h30 à 16h00, séance d'apprentissage en Visioconfort :

  • Echauffement.

  • WU DANG DAO YIN QI GONG : révision et correction.

  • Lundi de 18h00 à 19h00, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Posture WUJI.

    • DAO YIN BAO JIAN GONG.

    • QI GONG des 5 éléments.

    • Méditation.

  • Mardi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du QI.

    • Postures Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.

  • Mardi de 18h00 à 19h00 : séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Posture WUJI.

    • Respirations des 3 muscles.

    • SHIBASHI.

    • Méditation.

  • Mercredi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du QI.

    • Postures Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.

  • Mercredi de 18h00 à 19h00, séance guidée en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Posture WUJI.

    • WU DANG DAO YIN QI GONG.

    • Méditation.

  • Jeudi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.

  • Vendredi de 7h30 à 8h15, séance guidée de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.


Belles séances,




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