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Informations et programme des séances de QI GONG du lundi 13 au vendredi 17 mai 2024

Dernière mise à jour : 16 mai

Informations :




Voici le programme de nos séances en direct de QI GONG :


  • Lundi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du QI.

    • Postures Zhan Zhuang (20 minutes).

    • WU DANG DAO YIN QI GONG : 4 premiers mouvements.

  • Lundi de 18h00 à 19h00, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Posture WUJI.

    • DAO YIN BAO JIAN GONG.

    • QI GONG des 5 éléments.

    • Méditation.

  • Mardi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du QI.

    • Postures Zhan Zhuang (20 minutes).

    • WU DANG DAO YIN QI GONG : 4 premiers mouvements.

  • Mardi de 18h00 à 19h00 : séance de QI GONG en visioconfort :

    • QI GONG de Mme GUOLIN : Montée-descente, ouverture-fermeture, calme et détendu.

    • QI GONG de Mme GUOLIN : Exercice à pas fixe, forme lente.

  • Mercredi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du QI.

    • Postures Zhan Zhuang (20 minutes).

    • WU DANG DAO YIN QI GONG : 4 premiers mouvements.

  • Mercredi de 18h00 à 19h00, séance guidée en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Posture WUJI.

    • WU DANG DAO YIN QI GONG.

    • Méditation.

  • Jeudi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.

  • Jeudi de 18h00 à 19h00, séance d'apprentissage en Visioconfort :

    • Postures Zhan Zhuang.

  • Vendredi de 7h30 à 8h15, séance guidée de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.


Belles séances,




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