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Informations et programme des séances de QI GONG du lundi 18 au samedi 23 mars 2024

Informations :


Cette semaine nous pratiquerons le "DAO YIN BAO JIAN GONG" que nous avons fini d'étudier la semaine dernière, vous retrouverez donc dans nos séances ce QI GONG.


Cette semaine, il n'y aura pas de séances en direct mardi à 18h00, mercredi à 7h30 et 18h00. Vous aurez la possibilité de pratiquer en vous aidant des séances de 7h30 et 18h00 de lundi en replay. (Vous les trouverez dans le menu à la rubrique "Replay". Elle seront disponibles jusqu'au jeudi matin.


Veuillez noter dans vos agenda notre réunion trimestriel le mardi 2 avril 2024 à 18h00. Nous ferons le point sur notre activité passée et sur les nouveautés des semaines à venir.

Votre présence est importante pour avoir toutes ces informations et pouvoir partager sur notre pratique. Nous vous remercions de vous inscrire dès maintenant pour valider votre présence. Merci beaucoup.




Voici le programme de nos séances en direct de QI GONG :


  • Lundi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.

  • Lundi de 14h30 à 16h00, séance d'apprentissage débutants(tes) en Visioconfort :

    • Echauffement.

    • WU DANG DAO YIN QI GONG : mouvements de 3 à 8.

  • Lundi de 18h00 à 19h00, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Posture Zhan Zhuang WUJI (15 minutes)

    • DAO YIN BAO JIAN GONG.

    • Auto-massages.

    • Méditation.

  • Mardi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.

  • Jeudi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.

  • Jeudi de 14h30 à 15h30, séance d'apprentissage débutants(es) en visioconfort :

    • Echauffement.

    • DAO YIN BAO JIAN GONG : mouvements 1 à 4.

  • Jeudi à partir de 18h00, 2 séances de 30 minutes en visioconfort :

    • De 18h00 à 18h30, séance de pratique du QI GONG :

      • Echauffement.

      • Posture Zhan Zhuang.

      • DAO YIN BAO JIAN GONG.

    • De 18h30 à 19h00, méditation guidée :

      • Méditation "Le lâcher-prise dans la respiration".

  • Vendredi de 7h30 à 8h15, séance guidée de QI GONG en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 minutes).

    • QI GONG des 5 éléments.


Belles séances,




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