Programme des séances de QI GONG du 16 au 20 septembre 2024

Informations :

• Vous trouverez lors des séances du soir, l'apprentissage de 1 mouvements différents chaque semaine. Ainsi de semaine en semaine, tout au long de l'année nous pourrons améliorer notre technique.

  
  

Programme de la semaine :

Lundi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Echauffement complet.

• QI GONG des 5 éléments.

• Posture Zhan Zhuang.

Lundi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Echauffement.

• Apprentissage DAO YIN BAO JIAN GONG : 4ème mouvement.

• WU DANG DAO YIN QI GONG.

Mardi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Echauffement.

• Apprentissage DAO YIN BAO JIAN GONG : 4ème mouvement.

• DAO YIN BAO JIAN GONG.

• Posture Zhan Zhuang.

Mercredi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Echauffement complet.

• QI GONG des 5 éléments.

• Posture Zhan Zhuang.

Jeudi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Echauffement complet.

• QI GONG des 5 éléments.

• Posture Zhan Zhuang.

Jeudi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Echauffement.

• Apprentissage DAO YIN BAO JIAN GONG : 4ème mouvement.

• Respiration des 3 muscles.

• SHIBASHI.

• Wuji.

Vendredi 7h30 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Echauffement complet.

• QI GONG des 5 éléments.

• Posture Zhan Zhuang.

Energiquement votre !

Franck