Informations :
Cette semaine nous continuons la pratique quotidienne :
Le matin, après la préparation et le QI GONG des 5 éléments, la pratique des postures Zhan Zhuang.
Le soir, la pratique du WU DANG DAO YIN QI GONG et en finissant par la méditation de la petite circulation céleste.
Il n'y aura pas de séance en direct le lundi 17 février 2025 à 7h30.
Programme de la semaine :
Lundi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Méditation "La petite circulation céleste" commentée.
Mardi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Méditation "La petite circulation céleste".
Mercredi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
QI GONG des 5 éléments.
Posture Zhan Zhuang.
Jeudi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
QI GONG des 5 éléments.
Posture Zhan Zhuang.
Jeudi 10h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
Apprentissage WU DANG DAO YIN QI GONG (Mouvements de 5 à 10).
Jeudi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Méditation "La petite circulation céleste".
Vendredi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
QI GONG des 5 éléments.
Posture Zhan Zhuang.
Energiquement votre !
Franck
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