Programme des séances de QI GONG du 2 au 6 juin 2025

Informations :

Programme de la semaine :

Lundi 7h30 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Préparation et échauffement.

• QI GONG des 5 éléments.

• Posture Zhan Zhuang.

Lundi 18h00 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Préparation et échauffement.

• WU DANG DAO YIN QI GONG.

• Méditation.

Mardi 18h00 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Préparation et échauffement.

• Respiration des 3 muscles.

• SHIBASHI.

• Méditation.

Mercredi 7h30 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Préparation et échauffement.

• QI GONG des 5 éléments.

• Posture Zhan Zhuang.

Jeudi 7h30 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Préparation et échauffement.

• QI GONG des 5 éléments.

• Posture Zhan Zhuang.

Jeudi 10h00 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Echauffement.

• Réponses aux questions.

• Apprentissage DAO YIN BAO JIAN GONG :

  • Révision mouvements 1 à 3.

  • Apprentissage mouvement 4.

• Postures Zhan Zhuang : Tenir son ventre.

  
  

Jeudi 18h00 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Préparation et échauffement.

• Taiji QI GONG.

• DAO YIN BAO JIAN GONG : mouvements 1 à 4.

• Méditation.

Vendredi 7h30 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

• Préparation et échauffement.

• QI GONG des 5 éléments.

• Posture Zhan Zhuang.

Energiquement votre !

Franck