Informations :
Vous trouverez lors des séances du soir, l'apprentissage de 1 ou 2 mouvements différents chaque semaine. Ainsi de semaine en semaine, tout au long de l'année nous pourrons améliorer notre technique.
Je vous rappelle que nous sommes dans la saison énergétique de l'automne.
Programme de la semaine :
Lundi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Echauffement complet.
Posture Zhan Zhuang.
Lundi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Echauffement.
Apprentissage DAO YIN BAO JIAN GONG : 2ème et 3ème mouvement.
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Mardi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Echauffement.
Apprentissage DAO YIN BAO JIAN GONG : 2ème et 3ème mouvement.
DAO YIN BAO JIAN GONG.
Posture Zhan Zhuang.
Mercredi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Echauffement complet.
Posture Zhan Zhuang.
Jeudi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Echauffement complet.
Posture Zhan Zhuang.
Jeudi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Echauffement.
Apprentissage DAO YIN BAO JIAN GONG : 2ème et 3ème mouvement.
Respiration des 3 muscles.
SHIBASHI.
Wuji.
Vendredi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Echauffement complet.
Posture Zhan Zhuang.
Energiquement votre !
Franck
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