Programme des séances de QI GONG du 3 au 9 novembre 2025
- 1 nov.
- 2 min de lecture
Informations :
Il n'y aura pas de séance en direct le mardi 11 novembre 2025 à 18h00, jour férié.
Merci pour votre compréhension.
Programme de la semaine :
Lundi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
QI GONG des 5 éléments.
Posture Zhan Zhuang.
Lundi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
Respirations des 3 muscles.
QI GONG SHIBASHI.
Méditation.
Mardi 18h00 : séance de QI GONG et méditation Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
QI GONG des 5 éléments.
Méditation guidée de 30 minutes.
Mercredi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
Taiji QI GONG.
Posture Zhan Zhuang.
Jeudi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
QI GONG des 5 éléments.
Posture Zhan Zhuang.
Jeudi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Méditation.
Vendredi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct
Préparation et échauffement.
QI GONG des 5 éléments.
Posture Zhan Zhuang.
Du samedi 14h00 au dimanche 17h00 : séjour QI GONG & bien-être : complet
Samedi 8 novembre 2025 :
14h00 : Arrivée des participants.
14h30 : QI GONG des 6 sons.
16h00 : Pause :
Thé + jus de fruits.
16h30 : QI GONG des 6 sons.
17h30 : Théorie : équilibrage des méridiens.
18h30 : Pause.
19h30 : repas
Quiche aux légumes.
Salade.
Cheesecake maison, dessert coco, coulis de framboises.
20h30 : Moment de partage.
Dimanche 9 novembre 2025 :
8h30 : Petit-déjeuner
9h00 : Postures Zhan Zhuang
Corrections.
Postures fondamentales.
11h30 : Pause, détente.
12h00 : Repas :
Pommes de terre sautées.
Croque toffus.
Salade.
Fromage.
14h00 : DAO YIN BAO JIAN GONG :
Corrections.
17h00 : Fin du séjour.
Energiquement votre !
Franck
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