top of page

Programme des séances de QI GONG du lundi 18 au samedi 23 décembre 2023

Informations :

  • Pour les débutantes et débutants vous avez accès à la séance d'apprentissage jeudi à 14h30 en visioconférence (pensez à vous inscrire).

  • Une séance d'apprentissage (confirmés) en visioconférence aura lieu mardi à 14h30.

  • Pensez à réserver sur vos agenda et à vous inscrire sur le site internet à notre moment de convivialité le lundi 18 décembre 2023 de 16h00 à 19h00. Vous pouvez arriver après 16h00, il vous suffit de signaler à Alain votre heure d'arrivée (alain.brossard18@gmail.com).


Voici le programme de nos séances de QI GONG du lundi 18 au samedi 23 décembre 2023 :


  • Lundi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Postures Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).


  • Lundi 16h00 à 19h00 : Moment de convivialité.


C'est la fête !!!





  • Mardi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Postures Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).

  • Mardi 14h30 : séance d'apprentissage en visioconfort (confirmé(e)) :

    • Dao Yin Bao Jian Gong.

  • Mardi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Postures Zhan Zhuang (5 à 10 minutes).

    • Wu Dang Dao Yin Qi Gong.

    • Méditation.

  • Mercredi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).

  • Mercredi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Posture Zhan Zhuang (5 à 10 minutes)

    • Dao Yin Bao Jian Gong.

    • Qi Gong des 6 sons.

    • Méditation.

  • Jeudi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).

  • Jeudi 14h30 : séance d'apprentissage en visioconfort (débutant(e)) :

    • Début d'apprentissage du WU DANG DAO YIN QI GONG. (15 mouvements)

  • Jeudi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :

    • Echauffement.

    • Posture Zhan Zhuang (5 à 10 minutes).

    • Wu Dang Dao Yin Qi Gong.

    • Méditation.

  • Vendredi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :

    • Echauffement et circulation du Qi.

    • Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).



Namasté,


Franck


25 vues0 commentaire

コメント

5つ星のうち0と評価されています。
まだ評価がありません

評価を追加
bottom of page