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Programme des séances de QI GONG et de la journée QI GONG & bien-être du 20 au 25 janvier 2025

franckexcoffier

Dernière mise à jour : 19 janv.





Informations :


  • Nous ferons un test sur le mois de janvier d'une séance le jeudi à 10h00.

  • Atelier sur le Taiji QI GONG le samedi 1 février 2025 de 14h30 à 16h30 : étude détaillée des mouvements, corrections de votre pratique et réponses à vos questions. Inscription sur la page d'accueil de mon site internet.

  • La journée QI GONG & bien-être du samedi 25 janvier 2025 est complète.



Programme de la semaine :


Lundi 7h30 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

  • Echauffement énergétique.

  • Taiji QI GONG.

  • Posture Zhan Zhuang.


Lundi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

  • Echauffement énergétique.

  • WU DANG DAO YIN QI GONG.

  • Posture Zhan Zhuang.


Mardi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

  • Echauffement énergétique.

  • Respiration des 3 muscles.

  • SHIBASHI.

  • Postures Zhan Zhuang.


Mercredi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

  • Echauffement énergétique.

  • QI GONG des 5 éléments.

  • Posture Zhan Zhuang.


Jeudi 7h30 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

  • Echauffement énergétique.

  • Taiji QI GONG.

  • Posture Zhan Zhuang.


Jeudi 10h00 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

  • Echauffement.

  • QI GONG des 5 éléments.

  • WU DANG DAO YIN QI GONG : apprentissage mouvements de 12 à 15.

  • Posture Wuji commentée.


Jeudi 18h00 : séance de QI GONG Visioconfort en direct

  • Echauffement énergétique.

  • DAO YIN BAO JIAN GONG.

  • QI GONG des 6 sons.

  • Postures Zhan Zhuang.


Vendredi 7h30 :  séance de QI GONG Visioconfort en direct

  • Echauffement énergétique.

  • Taiji QI GONG.

  • Posture Zhan Zhuang.


Samedi de 9h30 à 17h00 : journée QI GONG & bien-être (Complète)

  • 9h30 : Accueil des participantes(ts).

  • 9h45 : Echauffement énergétique.

  • 10h00 : QI GONG des 5 éléments.

  • 10h15 : Postures Zhan Zhuang.

  • 11h45 : Pause repas.

  • 14h00 : Localisation des points de l'échauffement énergétique et du DAO YIN BAO JIAN GONG.

  • 15h00 : Apprentissage Taiji QI GONG.

  • 15h30 : Pause.

  • 16h00 : Respiration des 3 muscles.

  • 17h00 : fin de la journée.



Energiquement votre !


Franck



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