
Pour information le séjour est complet.
Nous privilégierons la pratique en extérieur sous les arbres si le temps le permet.
Samedi 1 juin 2024 :
14h30 : Accueil des participantes.
Séance de pratique :
Echauffement.
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Apprentissage et corrections :
WU DANG DAO YIN QI GONG.
16h00 : Pause autour d'un thé ou autre boisson.
16h30 : Séance théorique :
Etude de la théorie des 5 éléments.
17h00 : Pause.
17h30 : Atelier création animé par Valérie :
Le thème de l’atelier: Création d’une carte d’artiste à échanger . Multi-technique, collage, encre, aquarelle, feutre, tampons, et qui requiert votre imagination.
Pour débutant et autres niveaux.
Valérie apportera le matériel nécessaire.
19h30 : repas
Tarte au Cantal façon Trois Gros.
Salade.
Pêche Melba.
Madeleine maison.
20h30 : Soirée thématique.
Atelier création, suite.
Moment de partage.
Dimanche 2 juin 2024 :
9h00 : Séance de pratique.
Echauffement et circulation de l'énergie.
Posture ZHAN ZHUANG.
9h45 : Séance apprentissage et correction :
Etudes des points utilisé dans l'échauffement.
Corrections des postures ZHAN ZHUANG.
11h00 : Pause, détente.
12h00 : Repas.
Salade.
Truite fumé chaude aux herbes de Provence.
Pommes de terre nouvelles vapeur.
Dessert coco accompagné de son coulis de framboise.
Madeleine maison.
14h00 : Moment de partage et de questions sur le QI GONG et les énergies.
15h00 : Apprentissage auto-massages.
15h45 : Pause autour d'un thé ou autre boisson.
16h00 : Séance de pratique :
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Postures ZHAN ZHUANG.
17h00 : Fin du séjour.
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