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Programme du séjour QI GONG & bien-être du 1 et 2 juin 2024

Dernière mise à jour : 1 juin






Pour information le séjour est complet.


Nous privilégierons la pratique en extérieur sous les arbres si le temps le permet.


  • Samedi 1 juin 2024 :

    • 14h30 : Accueil des participantes.

    • Séance de pratique :

      • Echauffement.

      • WU DANG DAO YIN QI GONG.

    • Apprentissage et corrections :

      • WU DANG DAO YIN QI GONG.

    • 16h00 : Pause autour d'un thé ou autre boisson.

    • 16h30 : Séance théorique :

      • Etude de la théorie des 5 éléments.

    • 17h00 : Pause.

    • 17h30 : Atelier création animé par Valérie :

      • Le thème de l’atelier: Création d’une carte d’artiste à échanger . Multi-technique, collage, encre, aquarelle, feutre, tampons, et qui requiert votre imagination.

      • Pour débutant et autres niveaux.

      • Valérie apportera le matériel nécessaire.

    • 19h30 : repas

      • Tarte au Cantal façon Trois Gros.

      • Salade.

      • Pêche Melba.

      • Madeleine maison.

    • 20h30 : Soirée thématique.

      • Atelier création, suite.

      • Moment de partage.

  • Dimanche 2 juin 2024 :

    • 9h00 : Séance de pratique.

      • Echauffement et circulation de l'énergie.

      • Posture ZHAN ZHUANG.

    • 9h45 : Séance apprentissage et correction :

      • Etudes des points utilisé dans l'échauffement.

      • Corrections des postures ZHAN ZHUANG.

    • 11h00 : Pause, détente.

    • 12h00 : Repas.

      • Salade.

      • Truite fumé chaude aux herbes de Provence.

      • Pommes de terre nouvelles vapeur.

      • Dessert coco accompagné de son coulis de framboise.

      • Madeleine maison.

    • 14h00 : Moment de partage et de questions sur le QI GONG et les énergies.

    • 15h00 : Apprentissage auto-massages.

    • 15h45 : Pause autour d'un thé ou autre boisson.

    • 16h00 : Séance de pratique :

      • WU DANG DAO YIN QI GONG.

      • Postures ZHAN ZHUANG.

    • 17h00 : Fin du séjour.

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