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Séjour QI GONG & bien-être 1 et 2 juin 2024



  • Programme du séjour QI GONG & bien-être des 1 et 2 juin 2024


  • Samedi 1 juin 2024 :

  • 14h30 : Accueil des participantes.

  • Séance de pratique :

  • Echauffement.

  • WU DANG DAO YIN QI GONG.

  • Apprentissage et corrections :

  • WU DANG DAO YIN QI GONG.

  • 16h00 : Pause autour d'un thé ou autre boisson.

  • 16h30 : Séance théorique :

  • Etude de la théorie des 5 éléments.

  • 17h00 : Pause.

  • 17h30 : Atelier création animé par Valérie :

  • Le thème de l’atelier: Création d’une carte d’artiste à échanger .Multi-technique, collage, encre, aquarelle, feutre, tampons, et qui requiert votre imagination.

  • Pour débutant et autres niveaux.

  • Valérie apportera le matériel nécessaire.

  • 19h30 : repas

  • Tarte au Cantal façon Trois Gros.

  • Salade.

  • Pêche Melba.

  • Madeleine maison.

  • 20h30 : Soirée thématique.

  • Atelier création, suite.

  • Moment de partage.

  • Dimanche 2 juin 2024 :

  • 9h00 : Séance de pratique.

  • Echauffement et circulation de l'énergie.

  • Posture ZHAN ZHUANG.

  • 9h45 : Séance apprentissage et correction :

  • Etudes des points utilisé dans l'échauffement.

  • Corrections des postures ZHAN ZHUANG.

  • 11h00 : Pause, détente.

  • 12h00 : Repas.

  • Salade.

  • Truite fumé chaude aux herbes de Provence.

  • Pommes de terre nouvelles vapeur.

  • Dessert coco accompagné de son coulis de framboise.

  • Madeleine maison.

  • 14h00 : Moment de partage et de questions sur le QI GONG et les énergies.

  • 15h00 : Apprentissage auto-massages.

  • 15h45 : Pause autour d'un thé ou autre boisson.

  • 16h00 : Séance de pratique :

  • WU DANG DAO YIN QI GONG.

  • Postures ZHAN ZHUANG.

  • 17h00 : Fin du séjour.


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1 Comment

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Séjour très agréable ! Très convivial !

Franck est hyper disponible corrige nos postures nos mouvements

Franck est à l’écoute de notre bien être !

Les repas sont parfaits

La sceance Art est également très ludique

N’hésitez pas foncez faites ce séjour ! Aucun doute à avoir que du bien être que de la bonne énergie.

Vous vous sentirez léger et tellement Zen !

Je répète que du bien être !

Chantal


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