Week-end QI GONG & bien-être 12 et 13 octobre 2024

Programme du week-end QI GONG & bien-être des 12 et 13 octobre 2024

• Samedi 12 ocrobre 2024 :

• 14h30 : Accueil des participantes.

• 14h45 : Séance de pratique :

  • Echauffement.

  • QI GONG des 5 éléments.

• 15h15 : Pause autour d'un thé ou autre boisson.

• 15h30 : Séance théorique :

  • Rééquilibrage des méridiens.

  • Horaires de plénitude des organes.

• 17h30 : Atelier création animé par Valérie :

  Le thème de l’atelier : tampon.

• 19h30 : repas

  • Soupe aux champignons.

  • Polenta et roquefort.

  • Mache.

  • Pêche Melba.

  • Madeleines.

• 20h30 : Soirée thématique.

  • Moment de partage.

    
    

• Dimanche 13 octobre 2024 :

• 9h30 :

  • Echauffement et circulation de l'énergie :

    • Etudes des points utilisé dans l'échauffement.

  • Posture ZHAN ZHUANG.

  • Corrections des postures ZHAN ZHUANG.

• 12h15 : Repas :

  • Crumble de céleri branche.

  • Truite fumée.

  • Mâche.

  • Fromages.

  • Mangues.

  • Madeleines.

• 14h00 : DAO YIN BAO JIAN GONG : pratique et corrections mouvements de 1 à 6.

• 17h00 : Fin.