Informations :
Nous passerons en saison de l'été le dimanche 5 mai 2024.
Voici le programme de nos séances en direct de QI GONG :
Lundi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du QI.
Postures Zhan Zhuang (20 minutes).
WU DANG DAO YIN QI GONG : 4 premiers mouvements.
Lundi de 18h00 à 19h00, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement.
Posture WUJI.
DAO YIN BAO JIAN GONG.
QI GONG des 5 éléments.
Méditation.
Mardi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du QI.
Postures Zhan Zhuang (20 minutes).
WU DANG DAO YIN QI GONG : 4 premiers mouvements.
Mardi de 18h00 à 19h00 : séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement.
Posture WUJI.
DAO YIN BAO JIAN GONG.
QI GONG des 5 éléments.
Méditation.
Mercredi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du QI.
Postures Zhan Zhuang (20 minutes).
QI GONG des 5 éléments.
Mercredi de 18h00 à 19h00, séance guidée en visioconfort :
Echauffement.
Posture WUJI.
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Méditation.
Jeudi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 minutes).
QI GONG des 5 éléments.
Jeudi de 18h00 à 19h00, séance d'apprentissage en Visioconfort :
QI GONG de Mme GUOLIN : Montée-descente, ouverture-fermeture, calme et détendu.
Vendredi de 7h30 à 8h15, séance guidée de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 minutes).
QI GONG des 5 éléments.
Belles séances,