Informations :
Il n'y aura pas de séance le jeudi 11 avril 2024 à 18h00, je fais une démonstration à la Métropole Aidante.
Voici le programme de nos séances en direct de QI GONG :
Lundi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du QI.
Postures Zhan Zhuang (20 minutes).
QI GONG des 5 éléments
Lundi de 14h30 à 16h00, séance d'apprentissage en Visioconfort :
Echauffement.
WU DANG DAO YIN QI GONG : révision et correction.
Lundi de 18h00 à 19h00, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement.
Posture WUJI.
DAO YIN BAO JIAN GONG.
QI GONG des 5 éléments.
Méditation.
Mardi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du QI.
Postures Zhan Zhuang (20 minutes).
QI GONG des 5 éléments.
Mardi de 18h00 à 19h00 : séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement.
Posture WUJI.
Respirations des 3 muscles.
SHIBASHI.
Méditation.
Mercredi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du QI.
Postures Zhan Zhuang (20 minutes).
QI GONG des 5 éléments.
Mercredi de 18h00 à 19h00, séance guidée en visioconfort :
Echauffement.
Posture WUJI.
WU DANG DAO YIN QI GONG.
Méditation.
Jeudi de 7h30 à 8h15, séance de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 minutes).
QI GONG des 5 éléments.
Vendredi de 7h30 à 8h15, séance guidée de QI GONG en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 minutes).
QI GONG des 5 éléments.
Belles séances,