BONNE ANNÉE 2024
Voici le programme de nos séances de QI GONG du lundi 1 au samedi 6 janvier 2024 :
Mardi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement.
Postures Zhan Zhuang (5 à 10 minutes).
Wu Dang Dao Yin Qi Gong.
Méditation.
Mercredi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).
Mercredi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement.
Posture Zhan Zhuang (5 à 10 minutes)
Dao Yin Bao Jian Gong.
Qi Gong des 6 sons.
Méditation.
Jeudi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).
Jeudi 14h30 : séance d'apprentissage en visioconfort (débutant(e)) :
Apprentissage du WU DANG DAO YIN QI GONG :
Révision et correction mouvements 1 à 4.
Apprentissage mouvements 5 et 6.
Jeudi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement.
Posture Zhan Zhuang (5 à 10 minutes).
Wu Dang Dao Yin Qi Gong.
Méditation.
Vendredi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).
Namasté,
Franck