Informations :
Pour les débutantes et débutants vous avez accès à la séance d'apprentissage jeudi à 14h30 en visioconférence (pensez à vous inscrire).
Une séance d'apprentissage (confirmés) en visioconférence aura lieu mardi à 14h30.
Pensez à réserver sur vos agenda et à vous inscrire sur le site internet à notre moment de convivialité le lundi 18 décembre 2023 de 16h00 à 19h00. Vous pouvez arriver après 16h00, il vous suffit de signaler à Alain votre heure d'arrivée (alain.brossard18@gmail.com).
Voici le programme de nos séances de QI GONG du lundi 18 au samedi 23 décembre 2023 :
Lundi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Postures Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).
Lundi 16h00 à 19h00 : Moment de convivialité.
C'est la fête !!!
Mardi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Postures Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).
Mardi 14h30 : séance d'apprentissage en visioconfort (confirmé(e)) :
Dao Yin Bao Jian Gong.
Mardi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement.
Postures Zhan Zhuang (5 à 10 minutes).
Wu Dang Dao Yin Qi Gong.
Méditation.
Mercredi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).
Mercredi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement.
Posture Zhan Zhuang (5 à 10 minutes)
Dao Yin Bao Jian Gong.
Qi Gong des 6 sons.
Méditation.
Jeudi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).
Jeudi 14h30 : séance d'apprentissage en visioconfort (débutant(e)) :
Début d'apprentissage du WU DANG DAO YIN QI GONG. (15 mouvements)
Jeudi 18h00 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement.
Posture Zhan Zhuang (5 à 10 minutes).
Wu Dang Dao Yin Qi Gong.
Méditation.
Vendredi 7h30 : séance de pratique et d'entrainement en visioconfort :
Echauffement et circulation du Qi.
Posture Zhan Zhuang (20 à 30 minutes).
Namasté,
Franck